Nutrition, fitness & réelle prise de conscience !
A travers une prise de conscience globale du corps et de l’esprit, j’essaye de faire sortir le meilleur de chaque personne avec qui je travaille.
Nous essayons ensemble de travailler avec les points forts que nous avons déjà tous pour en tirer le potentiel maximum.
La Méthode Afrochocofit a été élaborée pour démystifier le concept de perte de poids de manière générale. Sans frustration ni privation, on travaille l’équilibre entre le plaisir et la pleine conscience de nos actes. Pas de régime ! Pas de négativité ! On apprend à se connaître avant tout.
Les 3D de la réussite sont pour nous : La Discipline, La Détermination, et Le Dépassement de soi.
La Positivité est aussi un des piliers de cette Méthode
Ethno-coaching nutritionnel et rééquilibrage alimentaire
Qu’est ce que l’ethno coaching-nutritionnel ?
Nous sommes toutes différentes et nous avons, toutes et tous, un microbiote différent. Le microbiote humain correspond à l’ensemble des micro-organismes qui ont colonisé votre corps et avec lesquels vous cohabitez : des bactéries pour l’essentiel, mais également des virus, des champignons, des levures. Le microbiote intestinal, autrefois appelé flore intestinale, de loin le plus important avec ses 100 000 milliards de germes. Chaque personne a des germes différents, d’où la nécessité de personnaliser le programme alimentaire de chaque coachée.
Ce microbiote se construit tout au long de notre vie, c’est pourquoi dans le rééquilibrage alimentaire je m’adapte à l’héritage nutritionnel et culturel de mes coachées.
Une marocaine n’a pas le même historique alimentaire qu’une ivoirienne ou une japonaise. Une bretonne n’a pas les mêmes habitudes alimentaire qu’une corse ou une marseillaise. Chaque personne a une histoire nutritionnelle différente
Je ne crois pas au plan nutritionnel unique, je crois au plan nutritionnel adapté à chacune.
Le rééquilibrage alimentaire
Consiste à adopter un mode de vie sain en revoyant son alimentation , ce n’est pas un régime !! Pas de restriction ni de frustration, on réapprend à manger tout simplement.
La méthode
en chiffres :